COMMENT EVITER “LA FLEMME” ?

Cher vous,

 

Il y a certains jours qui sont plus difficile que d’autres concernant la motivation, pas seulement au boulot mais aussi à la maison ! Vous connaissez la grosse flemme qui nous empêche de nous sortir du lit le jour où on a tout plein de choses à faire et que l’on se dit  « je le ferai demain ». Ça tombe bien, on est demain aujourd’hui ! On se motive et on arrange cette flemme, voici quelques pistes pour être plus dynamique au quotidien rien changeant quelques habitudes.

 

 

Tout d’abord, la couleur bleue est très jolie mais attention à la choisir pour les bonnes pièces ! En effet, celle-ci à un effet très reposant et a tendance à rendre un mou. Il faut plutôt la placer dans la chambre pour un effet détente. Si vous souhaitez opter de la lumière colorée, il faudra choisir du rouge, la lumière bleue peut perturber le sommeil et donc retarder l’endormissement. Voilà un petit lien qui explique les effets des couleurs sur le cerveau :

 

Deuxième chose, la décoration peut influer sur la motivation. Plus votre décoration sera minimaliste plus il y aura des chances pour que vous soyez motivé pour accomplir vos tâches. Si votre maison est surchargée on peut se sentir comme étouffé, oppressé et source de stress. Ne pas hésiter à faire du tri ! Voici quelques astuces pour désencombrer son intérieur :   

 

Troisième chose mais aussi la première chose à faire le matin : ouvrir les volets, les rideaux et la fenêtre ! Bref, on laisse la lumière pénétrer dans la pièce et on aère la maison ! Rien de mieux que la lumière du soleil bien meilleure pour la santé que la lumière de l’ampoule ! Ce n’est pas pour rien qu’on dit que le soleil est bon pour le moral, il existe même des traitements de luminothérapie proposés aux personnes souffrant de dépression ou d’insomnie grâce à un appareil imitant la luminosité du soleil. Je vous laisse découvrir la luminothérapie ici : 

 

Pour parfumer la maison, la lavande peut être une très bonne idée. Un peu moins pour l’énergie ! Peu importe de quel support elle provient (fleurs, bougies, diffuseur d’huiles essentielles…) elle a tendance à nous endormir. On la privilégie donc le soir pour un bon moment de détente. Voilà un petit topo sur les différentes huiles essentielles bonnes pour le sommeil, moins bonne pour notre énergie quotidienne : 

 

Enfin je vais finir avec ce que je pense le plus important pour avoir une bonne hygiène de vie : une bonne literie, il en existe pour toutes les préférences, de l’oreiller jusqu’au matelas en passant par le linge de lit. Je sais que tout ça, ça reste un sacré budget, mais pour le matelas vous le garderez pour les dix années à venir… Rien de tel qu’un bon matelas pour avoir une bonne nuit réparatrice et ainsi être paré pour une bonne journée !

 

 

Et vous quelle est votre astuce pour rester en forme et éviter la flemme ?

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31 Comments

  • Mon train-train girly

    Hello !

    Un article plein de bons sens, j’applique déjà tout ça. Pour le bleu il est conseillé de l’utiliser dans la salle d’eau et les chambre afin d’apaiser. bises, laetitia, Mon train-train girly

    septembre 24, 2017 at 5:27 Reply
  • Melly's Book

    Merci pour ce post. Je suis déjà la plus part de tes conseils ! =)

    septembre 24, 2017 at 6:03 Reply
  • MllexCeline

    Hello,

    Perso je suis la reine de la flemme mdr

    XoXo

    septembre 24, 2017 at 10:45 Reply
  • Apprendre à rever

    Hihihi j’ai bien aimé ton article ! Bon je ne suis pas d’accord sur tout! Le bleu je te Suis je déteste ca de toute manière sauf dans les marinières! Par contre la deco!!! Perso ma deco c’est ma viiiie, je ne suis pas du style surchargée mais pas minimaliste non plus, tu me l’enlève c’est déprime au fond du lit garantie !
    Et enfin la lavande….. mon dieu que je crains cette odeur! Pareil tu me mets de la lavande c’est vomito assuré! En tout cas rien que de lire ton article m’a mis la pêche ! Belle journée

    septembre 25, 2017 at 6:14 Reply
  • Les tests de sevy

    Coucou merci pour cet article bien.sypa avec de bonnes références en lien, je rajouterais de se mettre des images positives sur le tel et l.ordi, des phrases positives sur son agenda ou bullet 🙂

    septembre 25, 2017 at 6:25 Reply
  • alicelbt

    Merci pour les conseils haha 🙂

    septembre 25, 2017 at 7:04 Reply
  • Dress Me

    Moi moins j’en faisais et plus j’étais fatiguée. Maintenant je vis à fond les ballons et je ne remet jamais les choses à plus tard et, bizarrement, je suis plus en forme et aussi plus épanouie et fière de moi !

    septembre 25, 2017 at 7:13 Reply
  • louloutediary

    Ah la flemme, ma meilleure amie et ma pire ennemie !
    Pour éviter qu’elle ne gratte trop à la maison, je m’accorde toujours une journée (enfin … matinée) par semaine où je ne fais R I E N : pas de machines, pas de ménage, pas de courses, pas de papiers, R I EN ! Et ça fait du bien ^^.
    Sinon, j’essaie de faire un peu chaque jour, pour ne pas être saoulée et toujours remettre au lendemain.
    Bonne semaine !
    Elsa

    septembre 25, 2017 at 7:35 Reply
  • The City and Beauty (kat)

    Coucou ce n’est pas mon tempérament en fait, la flemme non, fatiguée oui mais je vais de l’avant 🙂

    septembre 25, 2017 at 7:50 Reply
  • Dounia

    Article super intéressant !! Pour moi je fais du sport le matin comme ça je suis bien réveillée 😊

    septembre 25, 2017 at 8:08 Reply
  • Rainbowdrache

    Ahhhh, la flemme, cette maladie que nous touche tous :(((( Trop mignons les petites photos !

    septembre 25, 2017 at 8:38 Reply
  • Clara

    J’adore la photo du chien hihi super idée d’article ! Moi pour éviter la flemme je me fais des listes à faire pour la journée !

    septembre 25, 2017 at 9:30 Reply
  • Natieak

    Coucou
    La période hivernale est la plus redoutable pour la flemme.
    Je pense aussi que bien dormir permet de s’en sortir un peu. ^^

    septembre 25, 2017 at 9:33 Reply
  • Melily

    Tres chouette article . J’ai bcp aime te lire
    Bisous

    septembre 25, 2017 at 10:44 Reply
  • Serena

    Coucou,
    C’est vrai que la lumière et le soleil ça aide bien, ouvrir les volets aussi et perso j’ai mes petits rituels comme faire le lit, prendre un verre de jus de fruit, etc.
    Des bisous 🙂

    septembre 25, 2017 at 11:49 Reply
  • Aurélie

    C’est rigolo ce que tu as écrit sur les couleurs. Tu sais que d’après une étude c’est le contraire. Le rouge favorise le sommeil et le bleu le réveil ? Le rouge est la couleur du soleil couchant et le bleu la couleur du matin 😉 Bisous

    septembre 25, 2017 at 1:29 Reply
  • Laura HANTZ

    Hello !

    Ha mon amis la flemme ! Ce n’est pas que je sois flemmarde de base, bien au contraire, mes journées sont bien chargées !
    Mais chaque matin, je me lève en ayant la flemme ! Mon matelas, bien que neuf, n’est vraiment pas confortable, je dors 4-5h par nuit alors autant te dire que je ne suis pas très fraîche au réveil ! Mon appartement me stress tout comme mes voisins, du coup, je suis très souvent stressée et c’est bien connu, le stress, ça fatigue !

    Belle journée,

    Laura – Bambins, Beauté et Futilité

    septembre 25, 2017 at 3:25 Reply
  • Tartine & Mascara

    Hello,

    Baisse des températures, paysage automnale,
    Comment dire ça n’aide pas 😂
    Pour le bleu je ne savais pas mais c’est la couleur de ma chambre donc ça tombe bien ! J’ai changé mon oreiller mais par contre je ne peux pas changer mes voisins 😂 Bisous belle soirée

    septembre 25, 2017 at 4:15 Reply
  • Eleonore Bacher

    J’adore les images choisit pour cette article =)

    septembre 25, 2017 at 4:27 Reply
  • pichettetpaillettes

    Tes conseils sont top. Etant maman, j’ai rarement la flemme, mais j’aime être active.
    Belle soirée

    septembre 25, 2017 at 4:46 Reply
  • Tsarevinka

    Flemme c’est mon deuxième prénom haha 🙂
    Mais je pense que tes conseils sont très bons à prendre !
    En tout cas ton article est très original, j’ai beaucoup aimé 🙂
    Bises,
    Alessia

    septembre 25, 2017 at 7:29 Reply
  • Sysyinthecity

    Ah s’il ne suffisait que de ces détails pour ne pas avoir la flemme 🙂

    septembre 26, 2017 at 4:53 Reply
  • Girls n Nantes Eva

    Coucou

    hummm procastination je crie ton nom !
    En vrai je suis assez encline à la flemme et des fois je ne la combats juste pas !

    septembre 26, 2017 at 12:27 Reply
  • sophie pipelette

    même si je suis tes conseils des moments c’est plus fort que moi, en ce moment pour me booster je prends vitamines et magnésium je me dis que ça peut toujours m’aider ^^

    septembre 26, 2017 at 4:01 Reply
  • Julia

    Merci pour tous ces bons conseils !!!! Bon je vais essayer d’être + minimaliste mais ça va être dur ahah

    septembre 26, 2017 at 5:41 Reply
  • gwenaellemtn

    Beaucoup de conseils que je ne connaissais pas réellement! Un article original en plus ! Merci ma belle 😀
    J’essaye de plus en plus de me forcer à faire les choses sur le moment et non être flemmarde!

    septembre 26, 2017 at 5:44 Reply
  • Eline de Bioteafull

    Il est chouette ton article , et ton chien aussi 😉 j’ai un super bon matelas mais j’ai quand même la flemme de sortir du lit le matin 🙂 LOL belle journée pleine d’énergie

    septembre 26, 2017 at 5:57 Reply
  • Golden Cheer Grahams

    C’est une amie de longue date la flemme… Mais j’ai remarquée que plus on l’évite, moins elle vient nous retrouver !
    Alors motivons nous !

    septembre 26, 2017 at 8:34 Reply
  • Yuna Création

    Merci tes conseils vont beaucoup m’aider en tant que flemmarde ahah

    septembre 27, 2017 at 4:49 Reply
  • Alice

    Je me fais des to do list avec des échéances à respecter pour me motiver, et quand je commence à un peu trop somnoler j’hésite pas à aller dehors marcher 5mn, prendre l’air, et repartir du bon pied

    septembre 28, 2017 at 5:03 Reply
  • La Fée Biscotte

    Ah ça ! Quand la flemme me touche difficile d’y remédier. Merci pour ton article avec plein de bons sens 🙂 Bon week-end à toi

    septembre 30, 2017 at 3:14 Reply
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