Avec les cours, le travail ou tout simplement la fin des vacances, on a tendance Ă  retourner dans une routine plutĂŽt stressante ou qui ne nous laisse plus le temps de nous reposer. En ce qui me concerne, avec les cours je sais que j’aurai bien moins de temps pour moi, du temps pour souffler etc, puis je prĂ©fĂšre passer mes nuits au tĂ©lĂ©phone avec mon amoureux que de dormir (dĂ©calage horaire tu connais). Cependant je trouve essentiel de prendre un peu de temps chaque jour pour faire des choses qui nous dĂ©tendent et qui peuvent illuminer une journĂ©e plutĂŽt mal partie. Aujourd’hui je vous propose donc une liste de choses simples qui font du bien.

Le réveil en douceur, sans alarme

Ah! Ce bonheur de se rĂ©veiller sans ce son insupportable qu’émet notre rĂ©veil! Bien sĂ»r, c’est plutĂŽt rare Ă  cette pĂ©riode l’annĂ©e mais si vous le pouvez, choisissez un jour oĂč le rĂ©veil est en vacances et oĂč vous pouvez dormir jusqu’à ĂȘtre “rassasiĂ© de sommeil”. Alors attention, il ne s’agit pas de traĂźner au lit ou faire une grasse matinĂ©e! Seulement de profiter d’une journĂ©e pour rĂ©cupĂ©rer les Ă©ventuelles heures de sommeil perdues derniĂšrement.

Se lever tĂŽt pour voir le lever de soleil

Ensuite, prendre le temps de se lever tĂŽt afin d’admirer le lever de soleil. Je dois avouer que je ne l’ai fait que quelques fois. Dont un matin oĂč je me suis retrouvĂ©e assise Ă  Barceloneta oĂč j’ai vu le plus beau des levĂ©s du soleil ! Rien de mieux pour souffler un peu.

Boire du chocolat chaud

Dans ma liste de “choses simples qui font du bien” je ne pouvais pas oublier le chocolat. Quand je veux me dĂ©tendre je passe tout le temps par cette Ă©tape! Il me semble mĂȘme qu’il y a une citation disant “a cup of hot chocolate is like a hug” (une tasse de chocolat chaud est comme un cĂąlin), c’est dire Ă  quel point ça peut faire du bien!

Admirer le ciel

Et en particulier les Ă©toiles. Depuis toujours j’aime m’amuser Ă  imaginer ce qu’il y a la-haut, que je sois dans la voiture ou allongĂ©e dans l’herbe. Toute seule ou avec un(e) ami(e). Je le fais aussi souvent que possible!

Laisser son « cĂŽtĂ© artistique » s’exprimer

Il y a tellement de maniĂšres de le faire : en peignant, en dessinant, en Ă©crivant, en chantant etc. Je pense que c’est important de prendre du temps pour ces choses lĂ , mĂȘme si on pense ne pas ĂȘtre doué  Parfois cela peut ĂȘtre un moyen de se libĂ©rer de nos soucis et des choses qui nous traquassent! Personnellement, je suis une personne d’assez colĂ©rique et impulsive, mais des que je tends un drap blanc contre un mur alors je vais pouvoir complĂštement me dĂ©fouler et parfois ça rend bien. 

Acheter un bouquet de fleurs ou une plante

Quelques fois ça peut ĂȘtre bien de se rendre chez le fleuriste pour acheter un joli bouquet de fleurs! Tout d’abord pour embellir son chez-soi mais aussi parce que pas mal de plantes ont des vertus apaisantes. Rien de mieux donc pour allier l’utile Ă  l’agrĂ©able. 

Lire un bon livre

Bon ok, je dis ça alors que je dĂ©teste lire plus que tout, enfin je lis peu. Je prĂ©fĂšre les livres audios. Sorry. Mais je sais que pour certains c’est une activitĂ© reposante. Il leur suffit juste d’un livre et d’un coin tranquille pour s’évader et passer un bon moment. C’est aussi un excellent moyen de faire une pause dans la journĂ©e.

Faire une liste de « blessings »

En ce qui me concerne, Ă©crire mes sujets de reconnaissance est une habitude qui me fait Ă©normĂ©ment de bien. De cette façon, les jours oĂč ça ne va pas je sais que j’ai des carnets remplis de listes de bons souvenirs, de bonnes nouvelles, de mes petites victoires etc. Cela fait toujours plaisir de les relire de temps en temps, mĂȘme si on n’est pas forcĂ©ment triste!

Regarder son film préféré / ou zoner sur Netflix, ça marche aussi

Nous avons tous ce bon vieux film qu’on adore regarder, seul ou en famille, et qui nous fait tellement de bien. Celui oĂč on connaĂźt toutes les scĂšnes, toutes les rĂ©pliques et qu’on ne se lasse pas de regarder. Notre film prĂ©fĂ©rĂ©, quoi. Pour ma part les films comme Interstellar, Apollo 13 et seuls sur Mars sont ceux vers lesquels je me tourne quand j’en ai besoin.

Envoyer un message attentionné / Reprendre contact

Parfois on ne prend pas le temps d’envoyer des messages Ă  certaines personnes et au fil du temps on perd contact. N’ayez pas peur de rĂ©diger un court SMS de temps en temps Ă  destination d’une personne perdue de vue. Ne serait-ce qu’un “Hello comment tu vas?”. Le destinataire sera certainement heureux que vous ayez pensĂ© Ă  lui et vous aurez l’occasion de vous rappeler d’éventuels bons souvenirs avec cette personne!

Créer des playlists et les écouter

Depuis que j’ai commencĂ© Ă  utiliser Spotify je me suis dĂ©couvert une vĂ©ritable passion pour les playlists. J’en fais par mois, par humeurs, par saison, par moment de la journĂ©e. Souvent elles me permettent de mieux supporter certaines pĂ©riodes de la journĂ©e, des coups de blues etc


Tenir un journal

Pour terminer, quelque chose d’assez simple mais tellement utile : tenir un journal. Cela peut trĂšs bien ĂȘtre un journal intime, un journal de voyage, de rĂȘves, de gratitude etc. Mais avoir un carnet personnel oĂč on note, dessine, colle un tas de choses permet de garder une trace, un souvenir. Je suis toujours heureuse – et souvent honteuse ha ha – quand je lis mes anciens Ă©crits! Et des fois je me rends compte que j’aurais oubliĂ© certains Ă©vĂšnements si je ne les avais pas noter quelque part
 Donc je vous le conseil, c’est important de voir comment on a Ă©voluĂ© au fil du temps !

 

Bon, j’espĂšre que cette liste non exhaustive vous sera utile. ♡

Des mimis , Marina

N’hĂ©sites pas Ă  aller me faire un coucou sur Instagram ☆

 

toutes les images sont libres de droit 

9 thoughts on “ CES CHOSES QUI NOUS FONT DU BIEN ”

  1. C’est marrant que tu parles du lever de soleil. On se faisait la rĂ©flexion l’autre jour, en voyage c’est une des choses que l’on fait assez naturellement et finalement on rentre et on reprend nos rythmes de vies et on n’y accorde plus de temps. Comme si les lever et coucher de soleil n’Ă©taient possible qu’ailleurs… Nous vivons Ă  Barcelone, et la ville offre plein de point de vue pour en profiter, alors on se bouge de temps en temps pour aller admirer un lever ou coucher de soleil et que ça fasse aussi partie de notre quotidien… Prendre du temps pour soi et ce qu’on aime… c’est vraiment important. Et puis grĂące au blogging, c’est une chouette maniĂšre de se centrer sur des choses que l’on aime et tenir un “carnet”…

    1. ohhhh ! je suis complĂštement fan de ton commentaire ! merci beaucoup !
      je suis complĂštement d’accord, on profites seulement du levĂ© et du couchĂ© du soleil quand nous sommes en voyage et je trouve ça tellement dommage !

  2. Hello, il y a effectivement des choses dans ta liste qui me feraient beaucoup de bien ! Moi c’est surtout voyager qui me motive 🙂 Si mon homme Ă©tait OK, on plaquerait tout pour ne faire que ça. Mais c’est un peu compliquĂ© avec les enfants et leur scolaritĂ©.

  3. Une bien jolie liste qui parle Ă  beaucoup je pense ! Pour ma part j’ai pas besoin de reveil, j’ai un enfant de 2 ans x)
    Le cĂŽtĂ© positif c’est que je vois souvent les levers de soleil ! Le chocolat chaud m’est indispensable, Neflix c’est la vie et j’ai une playlist sur Deezer qui fait plus de 24h, je crois que je suis pas mal quand mĂȘme ^^

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